Как выбрать велотренажер


Велотренажеры имитируют езду на велосипеде. Купив велотренажер, Вы можете укреплять свое здоровье, развивать мускулатуру, а также просто получать удовольствие от велосипедной прогулки. Вы устали? Испытываете стресс? Велотренажер – отличное средство для эмоциональной разгрузки. Крутите педали как можно быстрее, представьте себя участником увлекательной гонки, и внутреннее равновесие очень быстро вернётся в сбалансированное состояние.

Велотренажеры относится к группе кардиотренажеров, которые еще зовут аэробными. Аэробная способность организма – это количество кислорода, которое он потребляет в минуту во время физической активности. Поэтому выносливость человека зависит от того, как хорошо снабжается кислородом его организм. Развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем связано с повышением аэробной способности, которую можно увеличить не меньше, чем на 20 процентов, если регулярно тренироваться.

Велотренажер роднит с беговой дорожкой то, что оба этих тренажера положительно влияют на мышцы ног и развивают их. Также при помощи велотренажера легко избавиться от избыточного веса.

Датчики и показатели велотренажера помогут вам узнать, какую дистанцию вы проехали, или сколько калорий за тренировку вы сожгли.

Обычно в велотренажере имеется возможность измерения частоты пульса. Измеритель пульса пристегивается на запястье. Пульсирующее сердце на дисплее – это и есть индикатор измерения пульса.

Но точность измерения зачастую не очень высока, так как этот измеритель не является медицинским прибором, о чем обычно предупреждают в паспорте тренажера фирма-изготовитель.

Так как не все любят ощущать себя пристегнутыми к тренажеру, в некоторых моделях велотренажеров датчики обходятся без проводов – они бывают нагрудными или напоясными.

Велотренажеры по способу приложения нагрузки делятся на: ременные, колодочные и магнитные. Рассмотрим каждый из способов.

Вертикальный велотренажер Iron Body 7041 BK с ременной системой торможения

Магнитные велотренажеры используют магнитную систему торможения, поэтому они превосходят обычные ременные тренажеры по таким параметрам, как бесшумность, плавность хода и длина срока службы. Магнитная система торможения это постоянный магнит, механически приближающийся к маховику. В этом магнитные велотренажеры похожи на велоэргометры, так как у них есть возможность использовать программы с режимами постоянного пульса и постоянного усилия. В отличие от простой магнитной, электромагнитная система торможения никак не связана с вращением педалей и управляется компьютером тренажера. Поэтому электромагнитная система торможения не просто является такой же бесшумной, как магнитная, но и позволяет тончайшее регулирование желаемой нагрузки, гораздо более точное, чем в других системах торможения.

Велотренажер Oxygen Pro Trac II с магнитной системой торможения

Ременные велотренажеры просты и недороги. Обычно ременной велотренажер не нуждается в источнике электрической энергии и приводится в действие только мускульной силой человека. Механическая система торможения этого тренажера – это просто ремень, надетый на маховик. Если изменять натяжение ремня, то можно, соответственно, изменять и уровень нагрузки. В некоторых моделях используется не ременная, а цепная система привода от педалей к маховику. Цепь более долговечна и износоустойчива, чем ремень, но проигрывает ему по бесшумности. Также можно встретить модели велотренажеров с комбинированной системой привода с промежуточным валом. Довольно высокий шум трения ремня и недостаточная плавность хода считаются главными недостатками ременных велотренажеров.

BRONZE GYM S910M PRO Спин-байк с консолью с колодочной системой торможения

Велотренажеры с колодочной системой торможения используют такую же систему торможения, как в привычных нам велосипедах. Сопротивление тормозных колодок, вызванное их прижиманием к маховику, останавливает тренажер. Так как маховик весит немало, у велотренажеров с колодочной системой торможения очень большие максимальные нагрузки, а про плавность хода можно вообще забыть. Занимающийся на таком тренажере полностью ощущает себя едущим на настоящем велосипеде. Но сравнительно большой вес тренажера переводит его в разряд «на любителя». По ценам эти тренажеры не превосходят в среднем недорогие магнитные модели. Особенно привлекают велотренажеры с колодочной системой торможения спортсменов, так как в них создается широкий диапазон нагрузок, и по ощущениям от тренировки такой велотренажер действительно близок к реальному велосипеду.


Нравится? Поделитесь со своими друзьями!

0